酵素を摂るなら生酵素サプリを選ぶべき理由とは?

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酵素サプリを選ぶなら生酵素でなくちゃ意味がない!そう言い切れるのは何故なのでしょうか。生酵素のメリットやボディに響くメカニズムなど、生酵素を選ぶべき理由を分かりやすく紹介します。

一般の酵素サプリと生酵素サプリの違いってなに?

酵素サプリは今や大ブーム、Amazonで検索すると1,000件以上商品がヒットする人気ぶりです。

ただし、その中で酵素が生きている本物、つまり生酵素サプリになると数がグンと減るんですね。

本当に結果を出したいなら、この生酵素のサプリを選ぶのが1番です。

なぜ生酵素じゃなきゃダメなのか?そのメリットや効果を紹介します。

酵素サプリで痩せられないのは生酵素を選ばないから!

まず、酵素サプリや酵素ダイエットについて検索したら、こんな口コミがでてきませんか?

  • 高い酵素サプリを飲んだのに痩せなかった
  • 芸能人が宣伝してる酵素サプリなのに効果ない!
  • 酵素サプリを飲むだけで痩せるなんて嘘だった・・・

こんな口コミに共通しているのが、生酵素のサプリを選んでいない、という事なんです。

どういうこと?と思われたかも知れませんが、実は酵素には生のものと加熱したものがあります。

酵素は熱に弱いので、加熱すると死んでしまうんですね。

加熱した酵素サプリはただの野菜エキスなので、お腹の調子が良くなる程度の効果しかありません。

なぜ生酵素でないといけないのか、その理由をもっと詳しく説明しますね。

生酵素ってそもそも何だろう?

まず、生酵素とは何なのか、基本的な知識から説明しますね。

  • 未加熱だから命みなぎる生の酵素
  • 発酵野菜のペーストに含まれる
  • 麹菌など生酵素を生む善玉菌も

生酵素とは熱を加えないフレッシュな酵素エキス

生酵素とは、野菜を発酵させたエキスや麹菌などから生まれる、生きた酵素の事です。

酵素は野菜や果物に豊富に含まれますが、菌で発酵させると量がグンと増えるんですね。

その発酵ペーストをカプセルに入れたものを生酵素サプリと呼びます。

また、麹菌など酵素を生み出す菌を配合した生酵素サプリも大人気です。

生きている酵素とは活性を持つ酵素のこと

ちなみに酵素とは、化学変化を促すタンパク質の事で、その働きを活性と呼びます。

この活性が失われると酵素は死んでしまい、消化吸収されて消えてしまうんですね。

生でない普通の酵素サプリやドリンクは、この活性が失われて効果が薄いものが多いんです。

つまり、ダイエットや美容のために酵素を摂取するなら、活性モリモリの生酵素がいいんですね。

生じゃない酵素はおすすめできない3つの理由

しかし、どうしても生酵素じゃなきゃダメ?と思ってる人もいますよね。

実は、加熱している生じゃない酵素サプリ、酵素ドリンクはおすすめできない理由があるんです。

  • 加熱する事で酵素が死んでしまう
  • 酵素の活性が無いと効果も出ない
  • ビタミンや乳酸菌も生のほうが良い

加熱するとデリケートな酵素が死んでしまう

最初で説明したとおり、酵素はとっても熱に弱い性質を持っています。

酵素はデリケートなので48〜65℃くらいの温度で死んでしまうんです。

酵素サプリや酵素ドリンクでも、作る過程で加熱しているものではダメなんですね。

特に水分量の多い酵素ドリンクの場合、衛生面の問題で加熱処理することが法律で義務づけられています。

また、酵素サプリも錠剤に固める時に熱で成分をパウダー状にしている商品もありますね。

この場合だと酵素が死んでしまっているので、あまりおすすめはできません。

参考:厚生労働省 食品別の規格基準について

熱はビタミンや乳酸菌も傷つけるので要注意

熱に弱いのは酵素だけでなく、酵素サプリやドリンクに含まれるビタミンCや乳酸菌だって同じです。

加熱しない生酵素サプリなら他の栄養素も壊れず、便秘解消や美肌のメリットが残ります。

酵素も生で、ビタミンも乳酸菌も生のまま摂取するのが1番と言えますね。

生酵素サプリを選ぶメリットとは

選ぶなら断然、効果的な生酵素サプリという事がわかりましたね。

そこで、1番気になる飲んだ時のメリットや、その仕組みも紹介したいと思います。

  • 消化吸収を助けて落ち込み代謝をサポート
  • 美肌、便秘解消、体力UP、野菜不足解消にも
  • 自然由来の材料だから副作用が無く安心

生酵素が落ち込み代謝をサポートして痩せやすい体に

酵素は化学変化を促す成分なので、食べ物をドロドロに変化させる消化もサポートします。

消化が良くなる事で、ビタミン、アミノ酸など栄養素が確保しやすくなるメリットがあるんですね。

ビタミンはカロリー代謝に不可欠な副酵素で、アミノ酸もカロリー燃焼に役立ちます。

ストレスや年齢などの理由から代謝が落ちて太りやすくなった時、この生酵素の力が効いてくるんですよ。

つまり、落ち込み代謝をふたたび燃やし、痩せやすい体を作るんですね。

生酵素以外も頼りになるサプリメント成分

そして、生酵素を含む植物発酵エキスもメリット盛り沢山なんです。

  • ビタミン:美肌や代謝をサポート
  • アミノ酸:代謝サポートや体力維持
  • 乳酸菌・麹菌:お通じの改善など
  • 食物繊維:腸内環境を整え便秘解消
  • 発酵野菜:発酵で野菜の栄養価UP

まず、生酵素を含む植物発酵エキスですが、ビタミンや食物繊維、アミノ酸や乳酸菌も含まれています。

特に発酵させる事でアミノ酸や乳酸菌は爆発的に増えるので、生野菜より栄養価が高く、野菜不足解消におすすめなんですよ。

また、生酵素を作る麹菌も腸内環境を整えてくれたり、ビタミンを生成してくれます。

酵素そのものだけでなく、その原料や副産物が体をケアしてくれるんですね。

生酵素サプリは副作用もなく安心

生酵素は自然の果物や野菜を、植物由来の乳酸菌や麹菌などで発酵させて作ります。

どれも天然由来でいつも食べている物ばかりなので、副作用の心配が無いんですね。

ただし、いろんな果物や野菜を発酵させて作るため、食物アレルギーを持つ人は必ず成分表示をチェックしましょう。

市販の生酵素サプリの実力とは?

生酵素サプリは知る人ぞ知る上質サプリだったので、今までは通販専売品がほとんどでした。

でも今なら、街に出掛けるついでに生酵素サプリがお店で買えるんですよ。

そこで、市販の生酵素サプリの実力についても紹介しますね。

ドン・キホーテのスミリスタ生酵素サプリシリーズ

市販の生酵素サプリでヒットしたのが、ダイエットサプリのスミリスタシリーズです。

改良やバリエーションが重ねられ、こんなにたくさんの生酵素サプリがリリースされています。

ドンキで買えるスミリスタの生酵素サプリ

  • 生酵素308
  • 生酵素315
  • 生酵素350
  • スミリスタ生酵素

中でも最新モデルのスミリスタ生酵素は、植物を発酵させて生酵素を生み出すタイプのサプリです。

ナットウキナーゼでしなやか血管づくり、ジンジャーで体もポカポカですよ。

しかも1ヶ月分の1袋が500円で売っている時もあるくらい、超プチプラの生酵素サプリなんです。

ただ、植物発酵由来の生酵素だと胃酸や胃液に分解されて効果が長続きしません。

成分表示を見ても、最も多く配合されているのがサフラワー油、つまり紅花油です。

生酵素サプリというよりも、オイル+少しの発酵野菜という中身なんですね。

スミリスタにも生酵素は含まれますが、ちょっと微妙な配合です。

生酵素サプリを買うなら通販専売品がハイクオリティ

もし生酵素ダイエットを成功させたいなら、もっとタフに働く酵素を含んだ生酵素サプリがおすすめです。

熱や酸に強い酵素を配合したり、胃酸に強い麹菌が入った生酵素サプリだと効果が長く続きます。

ハイクオリティな生酵素サプリはネット通販が良いので、ぜひ探してみて下さいね。

中でも、麹菌配合で酵素がタフに働く生酵素フローラHMB、代謝サポート栄養素豊富なOM-Xやまあるい旬生酵素がおすすめですよ。

酵素サプリと生酵素サプリの違いまとめ

  • 熱で酵素が死んでしまっているのが普通の酵素サプリ
  • 生きた酵素がボディケアするのが生酵素のサプリ!
  • 生酵素を探すならネット専売のサプリがおすすめ

生で栄養が壊れないから、美容やダイエットに響くのが生酵素サプリなんですね。

酵素のサプリ選びは一見難しそうですが、良いものを選ぶコツはこんなに簡単だったんです。

ネット通販ならお試し価格で試せる生酵素サプリがほとんどなので、ぜひ試してみましょう。

 
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